ઉનાળામાં ગરમી દરેક લોકોને થતી હોય છે. ઘણી વાર બહાર ફરીને ઘરે આવીએ એટલે ઘણા લોકોને ટેવ હોય છે એસી ચાલુ કરવાની અથવા આપણે પણ આવીને તરત જ એસી ચાલુ કરી દઈએ છીએ. એસી ઉનાળામાં શરીરને ઠંડક આપવાની એક કૃત્રિમ રીત છે.
એસી શરીરને ગરમીથી થોડી રાહત આપે છે, પરંતુ તે ઠંડક કરતા વધારે નુકસાન કરે છે. ડોક્ટરોનું કહેવું છ કે કૃત્રિમ એસી તાપમાનના અનિયમિત અને લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવવાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
એક સંશોધન મુજબ,જો કોઈ દિવસમાં પાંચ – છ કલાક એ.સી. હવામાં રહે તો સાઇનસ થવાનું જોખમ રહેલું છે. કારણ કે ઠંડી હવા મ્યુકોસ ગ્રંથીઓને સખત બનાવે છે. આ સિવાય શરદી અને ખાંસીને કારણે તાવની સમસ્યા પણ એસીના અતિશય ઉપયોગને કારણે થાય છે.
કુલર અથવા એસી હવામાં વધારે સમયથી સૂવાથી છાતીમાં ચેપ લાગી શકે છે. ખાસ કરીને અસ્થમાના દર્દીઓએ એસી નો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ. જ્યારે આપણે કુદરતી વાતાવરણમાં રહેવાના ઓછા ટેવાયેલા બનીએ છીએ, ત્યારે આપણા શરીરમાં રોગ સામે લડવાની ક્ષમતા પણ ઓછી થાય છે,અને આપણે ઝડપથી માંદા થઈ જઈએ છીએ.
ઘરની અંદર અને બહારનું તાપમાન 4 ડિગ્રીથી વધુ ન હોવું જોઈએ.અથવા ત્યાં ખૂબ તફાવત હોય, તો તમે બીમાર થઈ શકો છો. એસી અને કુલરમાંથી નીકળતી હવા શરીરના સાંધામાં દુખાવો કરે છે.ગળુ,હાથ અને ઘૂંટણમાં દુખાવો.
જો તમે લાંબા સમય સુધી એસી સાથે સંપર્કમાં રહો છો, તો આ પીડા તમારી લાંબી બિમારી બની શકે છે. સંધિવાથી પીડિત લોકો એસી હવાના નુકસાન થઈ શકે છે અને સાંધાનો દુખાવો પણ વધારે છે. લાંબા સમય સુધી એસી કે કુલરમાં રહેવું પણ મેદસ્વીતા એટલે કે મોટાપામાં વધારો કરે છે.
હકીકતમાં, ખૂબ જ ઠંડી જગ્યાએ, આપણા શરીરમાં વધારે ઉર્જાનો ખર્ચ કે ઉપયોગ થતો નથી અને તેના કારણે વ્યક્તિનું શરીર વધવા લાગે છે, જેના કારણે શરીરમાં ઘણી બીમારીઓ પણ વધવા લાગે છે. સતત એસી ની હવામાં બેસવાથી સ્નાયુઓ હળવા થાય છે. એસી ના પવનથી માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
લાંબા સમય સુધી એસીમાં રહેવું કોઈ પણ ની ત્વચાને સૂકવી શકે છે. જે પરસેવાના છિદ્રોને બંધ કરે છે અને ત્વચા પર નાની ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળનું કારણ પણ બની શકે છે. તેથી, ઓફિસમાં એસી માં રહીને તમારે એક કે બે કલાક મોઇશ્ચરાઇઝર જરૂર લગાવવું જોઈએ. તે તમારી ત્વચાને નરમ રાખવામાં મદદ કરે છે.
નોંધનીય બાબતો :- ઓરડાનું તાપમાન ૨૦ ડિગ્રી કરતા ઓછું હોવું જોઈએ નહીં. એસી અને કુલરનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ફિલ્ટર લગાવવું જરૂરી છે. એસી અથવા કુલરનો ઉપયોગ કરતા પહેલા સાફ કરવું જરૂરી છે.
