આપણે ઘણી વાર સાંભળ્યું હશે કે નિયમિત રીતે સે@ક્સ કરવાના ઘણા બધા ફાયદા થાય છે, સે@ક્સ એ એક વ્યક્તિ માટે શારી-રિક પ્રવૃત્તિ છે. પ્રજનન ઉપરાંત જીવનમાં સે@ક્સનું ઘણું મહત્વ છે. સે@ક્સનો ઉદ્દેશ માત્ર બાળકો ને જનમાં આપવા માટે કરવું તેવું નથી, તેનો ઉપયોગ મનોરંજન, નિર્ભરતા અને સંતોષ મેળવવા માટે પણ કરવામાં આવે છે.
સે@ક્સ કામવાસનાને પૂર્ણ કરે છે. એનાથી વ્યક્તિનો થાક પણ ઉતરી જાય છે. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનના નિવેદન મુજબ, શારી-રિક પ્રવૃત્તિ એ સાયકલ ચલાવવાની કે સીડી ચડવી જેવી સમાન પ્રવૃત્તિ છે. અને આ ઇચ્છા ૧૬ થી ૧૭ વર્ષની ઉંમરના મનુષ્યમાં થાય છે.
સે@ક્સ મહિનામાં એક જ વાર કરવામાં આવતી ક્રિયા નથી, તે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછુ બે વાર કરવું જ જોઇએ. સે@ક્સ દરમિયાન શરીરની આ ક્રિયાથી પેટ અને પેલ્વિકના સ્નાયુઓ કડક બને છે. આ સ્નાયુઓ મહિલાઓના મૂત્રાશયમાં થતી સમસ્યામાં પણ સુધારો કરે છે.
૨૦૧૮ ના બીજા અધ્યયનમાં, ૬૦૦૦ લોકો પર કરવામાં આવેલા સંશોધનને આધારે, એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો નિયમિત સે@ક્સ કરે છે તેની તુલનામાં નિયમિત સે@ક્સ ન કરતા લોકોની વધારે સારી મેમરી હોય છે. નિયમિત સે@ક્સ ફક્ત શારી–રિક જ નહીં, પણ ભાવનાત્મક, માનસિક અને વ્યક્તિગત રીતે મહત્વપૂર્ણ છે.
જા–તીય પ્રવૃતિથી મહિલાઓમાં કામવાસનાને વેગ મળે છે, જે સં@ભોગ કરવાની ઇચ્છાને વધારે છે. સે@ક્સ દરમિયાન, એન્ડોર્ફિન્સ બને છે જે આપણા શરીરમાં ‘ફીલ ગુડ’ રસાયણો કહેવામાં આવે છે. આ રસાયણો ડિપ્રેશન અને ચીડિયાપણું દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો વધારે ઉઘમાં મદદ કરતો પ્રોલેક્ટીન નામનો હોર્મોન બહાર પાડે છે. સંશોધન મુજબ જેટલા પુરુષો સે@ક્સ કરે છે, તેમના વીર્યની માત્રા વધારે સારી હોય છે. આર્કાઇવ્સ ઓફ જાતીય વર્તણૂક દ્વારા પ્રકાશિત કરવામાં આવેલ એક અભ્યાસ અનુસાર, લગભગ પુખ્ત ઉંમરના લોકો વર્ષમાં ૫૪ વાર, યુવાન ૮૦ વાર અને ૨૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના સે@ક્સ કરે છે.
નિયમિત સે@ક્સ સાથે, સ્ત્રીઓમાં હોર્મોન્સનું સંતુલન બની રહે છે, જેના કારણે તેમના પીરિયડ્સ પણ સામાન્ય થઇ જાય છે અને પીરિયડની સમસ્યા પણ ઓછી થઈ જાય છે. અઠવાડિયામાં એક– બે વાર સં@ભોગ કરવાથી શરીરમાં ઇમ્યુનોગ્લોબિનના લેવલમાં વધારો થાય છે.
તેનાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને શરદી જેવી બીમારીઓ થતી નથી. પેન્સિલવે નીયાની વિલ્ક્સ યુનિવર્સિટી દ્વારા સંધોધન કરવામાં આવ્યું જેમાં ૧૧૨ વિદ્યાર્થીઓ સામેલ હતા, જેમાં તેમને જાણવા મળ્યું કે નિયમિત સે@ક્સ કરતા લોકો વિદ્યાર્થીઓ પાસે ઇમ્યુનોગ્લોબિન એ લેવલ સે@ક્સ ન કરતા વિદ્યાર્થીઓ કરતા ૩૦% વધુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોય છે.
સે@ક્સ વ્યક્તિમાં ઓક્સીટોસિન, ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન મુક્ત કરે છે. આ મૂડને વેગ આપે છે અને વ્યક્તિ એનાથી શાંતિ અનુભવે છે. સે@ક્સ કરવાથી વ્યક્તિ ખુશ રહે છે અને તેનાથી તેની કાર્યક્ષમતા અને ઉત્પાદકતામાં પણ વધારો થાય છે.
જો સંબંધોમાં સેક્સનો અભાવ આવે કે પછી ભાગ્યે જ સે@ક્સ માણતા હોય તો એના કારણે યુગલો એકબીજાથી દૂર થવા લાગે છે, તેઓ બીજે ક્યાંક બહાર સંતોષ મેળવવાનો પ્રયત્ન કરતા રહે છે. અનિયમિત સે@ક્સ કરવાથી પરિણીત લોકોમાં પણ છૂટાછેડા થાય છે.
સે@ક્સ દરમિયાન એસ્ટ્રોજન સિક્રેટ્સ નામનું હોર્મોન માં ફેરફાર થાય છે. આ હોર્મોન ત્વચાને ચમકાવે છે. એક અમેરિકન અભ્યાસ અનુસાર નિયમિત સે@ક્સ કરતી સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનું પ્રમાણ અન્ય મહિલાઓની તુલનામાં ડબલ હોય છે. નિયમિત સે@ક્સ કોર્ટિસોલના સ્તરને ઘટાડે છે અને માનવ મગજનું રક્ષણ કરે છે.
જા–તીય સં@ભોગ મગજમાં તનાવ જેવી પ્રતિક્રિયાઓ સામે લડવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. એક રીસર્ચ મુજબ, યુગલો વચ્ચે નિયમિત સે@ક્સ ક્રિયા થતી હોય તો પ્રતિબદ્ધતા વધે છે. લવ મેકિંગ તેમના સંબંધોને વધારે મજબૂત બનાવે છે. તેમનો પરસ્પર પ્રેમ અને સુમેળ વધે છે.
સે@ક્સનો પુરેપુરો ફાયદો સલામત અને મફત સે@ક્સથી મળે છે. અમે તમને જણાવી દઈએ કે અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થા અથવા ગર્ભપાત સે@ક્સના ફાયદા પણ નુકસાનમાં ફરી શકે છે.
